わたしと瞑想とスピリチュアルと

瞑想&スピリチュアル初心者の日々

瞑想23日目2023/02/08

今日の瞑想メニュー

パーナアパーナ瞑想

マントラ瞑想

トラタク瞑想

 

今日のパーナアパーナ瞑想は

今までではじめて深く呼吸に意識して瞑想が出来た!

最近また片鼻呼吸が苦しくなっているのは

なんでなんだろう…

 

そしてマントラ瞑想

すごく不思議な感じ

マントラを唱えているときに

幽体離脱のような感覚になって

上から自分を見下ろしている感じになった

 

そしてマントラ唱え終わった後、

自分の体の周りに青いオーラが纏っているのが見えて

とても不思議な感覚だった

 

夜寝る前に

キャンドルを使って

トラタク瞑想を行う

 

炎をぼぉっと眺めていると

その火の中に入ったかのような感覚に

やっぱり片鼻呼吸がちょっと苦しかった

 

ありがとう、愛してます